Workshop dans la technique de respiration, l'application du froid et le mindset avec un instructeur de Wim Hof, combiné avec le mouvement et l'effort avec une instructrice de fitness et de santé.

Lors de ce workshop, tu feras l'expérience directe de la puissante interaction entre la respiration, le froid, la concentration mentale et le mouvement. Tu sentiras comment tes perceptions et tes sensations se modifient grâce à des techniques de respiration ciblées, à la force mentale, au contact direct avec le froid et aux défis physiques. Cette expérience intense ne te laissera pas seulement un souvenir inoubliable, elle te permettra aussi d'acquérir de précieuses compétences qui t'aideront à garder ton calme et ta sérénité au quotidien, même dans les moments de stress.

Tu apprendras les bases des méthodes de respiration, de focalisation et de refroidissement ainsi que l'effet positif de l'effort physique sur la santé - accompagné de défis sportifs sur le Pilate. Le contexte scientifique sera également expliqué de manière compréhensible.

Inclus dans l'offre

• Montée et descente
• Workshop avec Wim Hof Instructor

Programme
Le workshop dure 2 jours et peut être combiné avec une nuit dans les hôtels Pilatus Kulm:
Samedi 15 février 2025
10:30 à 12:00: Workshop, 1ère partie
13:30 à 15:00: Workshop, 2e partie
16:30 à 17:30: Fitness (uniquement pour les clients de l'hôtel)

Dimanche 16 février 2025
07:00 à 08:00: Méditation / Yoga (uniquement pour les clients de l'hôtel)
10:00 à 12:00: Workshop, 3e partie

Important: si le nombre minimum de participants n'est pas atteint, l'événement peut être annulé.

L'offre n'est pas cumulable avec d'autres actions/réductions. L'annulation est possible jusqu'à 5 jours à l'avance (avant 17h).