Workshop in der Atemtechnik, der Kälteanwendung und dem Mindset mit einem Wim Hof Instruktor, kombiniert mit Bewegung und Belastung mit einer Fitness und Gesundheitsinstruktorin.

Im Workshop erlebst du hautnah das kraftvolle Zusammenspiel von Atmung, Kälte, mentaler Fokus und Bewegung. Du wirst spüren, wie sich deine Wahrnehmungen und Empfindungen durch gezielte Atemtechniken, mentale Stärke, den direkten Kontakt mit der Kälte und körperliche Herausforderungen verändern. Dieses intensive Erlebnis wird dir nicht nur unvergesslich bleiben, sondern dir auch wertvolle Fähigkeiten vermitteln, die dir im Alltag helfen, selbst in stressigen Momenten Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.

An diesem 2-tägigen Workshop, lernst du die Grundlagen der Atem-, Fokus- und Kältemethoden sowie die positive Wirkung der körperlichen Belastung auf die Gesundheit - begleitet von sportlichen Herausforderungen auf dem Pilatus. Auch der wissenschaftliche Hintergrund wird dabei verständlich erklärt.

Im Angebot inbegriffen

• Berg- und Talfahrt ab/bis Kriens
• Workshop mit Wim Hof Instruktor

Programm
Der Workshop dauert 2 Tage und kann mit einer Übernachtung in den Pilatus Kulm Hotels kombiniert werden:
Samstag, 15. Februar 2025
10:30 bis 12:00 Uhr: Workshop, Teil 1
13:30 bis 15:00 Uhr: Workshop, Teil 2
16:30 bis 17:30 Uhr: Fitness (nur für Hotelgäste)

Sonntag, 16. Februar 2025
07:00 bis 08:00 Uhr: Meditation / Yoga (nur für Hotelgäste)
10:00 bis 12:00 Uhr: Workshop, Teil 3

Wichtig: Bei nicht erreichen der Mindestteilnehmerzahl kann der Event abgesagt werden.

Das Angebot ist nicht kumulierbar mit anderen Aktionen/Vergünstigungen. Stornieren ist bis 5 Tage im Voraus (bis 17 Uhr) möglich.