Geniessen Sie einmalige Yoga-Sessions mit Christine und Barbara auf der Schwägalp und dem Säntis:

Morgen-Yoga auf dem Säntis
Mit einem sanften Hatha-Yoga steigen wir auf ungewohnter Höhe in den Tag ein. Diese Yoga-Praxis ist aktivierend und bereitet uns auf einen ereignisreichen Tag vor. Mit Atemtechniken, welche wir in die Yoga-Praxis integrieren, schaffen wir Bewusstsein für unseren Körper, und unser Nervensystem. Dabei geniessen wir die aussergewöhnliche Aussicht auf die Churfirsten und das Toggenburg und anschliessend ein ausgewogenes Frühstück vom Buffet. Die Yoga-Praxis ist für alle geeignet und wird an die Teilnehmer angepasst. 

Nachmittags lädt der Wellnessbereich im «Säntis – das Hotel» zum Entspannen ein, bevor es zur zweiten Yoga-Session übergeht.

Abend-Yoga im Hotel Schwägalp
Nach einem individuellen Tag auf dem Säntis und der Schwägalp, begegnen wir mit einem bewusst ruhigen Yin-Yoga dem Abend und uns selber. Wir bleiben mehrere Minuten in einer Übung drin, um dem Nervensystem die Möglichkeit zu geben, sich sicher zu fühlen. Das ist eine Voraussetzung, um zur Ruhe zu kommen und zu regenerieren. Loslassen will geübt sein und das Aushalten von Stille und körperlicher Entspannung kann eine Herausforderung sein. Vor dieser Sequenz lassen wir uns wiederum in Atem- und Bewusstseins-Übungen ein. Polster, Kissen und Decken unterstützen uns in dieser Praxis. Yin-Yoga braucht keine Vorkenntnisse. Offenheit für vielleicht etwas Neues und Lust auf eine Begegnung mit dir selbst und schon bist du dabei. 

Anschliessend besteht die Möglichkeit, gemeinsam ein 3-gängiges Abendessen zu geniessen. 

zeitlicher Ablauf:

• 07.30 Uhr Bergfahrt
• 08.00 Uhr Hatha-Yoga auf dem Säntis
• 09.15 Uhr reichhaltiges Frühstücksbuffet auf dem Säntis
• 10.30 Uhr Zeit zur freien Verfügung 
  Aussicht auf dem Säntis geniessen
  Erlebniswelt entdecken
  entspannen im Wellness
  gemütlicher Spaziergang
• 16.30 Uhr Yin-Yoga auf der Schwägalp
• 18.00 Uhr Individuelles 3-Gang Abendessen im Restaurant Schwägalp

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Die beiden Yogastunden sind für jedes Level geeignet. 
Yogamatten haben wir vor Ort. Vergessen Sie Ihre Badehose nicht.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung & wünschen bereits heute gute Erholung.