Ihr Atem ist ein wirkungsvolles Werkzeug für mehr Fokus, Stressresistenz und körperliche Leistungsfähigkeit. Im Tageskurs mit Rolf Duda von Peakwolf lernen Sie, wie gezielte Atemtechniken Ihre mentale Klarheit stärken und die körperliche Regeneration fördern. So bleiben Sie sowohl im Beruf als auch im Sport fokussiert und leistungsfähig.

Der Workshop bietet Ihnen:

• Wissenschaftliche Grundlagen zur Atmung
• Atemtechniken zur Stressbewältigung und Resilienz
• Breathwork zur Leistungssteigerung im Sport
• Praktische Atemübungen in der Natur
• Tiefe, transformative Atemsessions

Die Schwägalp eingebettet in die imposante Berglandschaft am Fuss des Säntis bietet den idealen Rahmen um Ihre Atemtechnik zu verbessern. Abseits vom Alltag entsteht ein Raum, der Konzentration und innere Ruhe fördert und Ihnen als natürlicher Kraftort neue Energie schenkt. Die frische Höhenluft, die Weite der Natur und die Stille der Umgebung machen diesen Workshop zu einem Erlebnis.

Dieser Kurs richtet sich an Führungskräfte, Sportler und alle, die ihre Energie gezielt steigern und ihr Potenzial voll ausschöpfen möchten.

Tagesablauf: 

• Ab 9.30 Uhr: Begrüssungskaffee 
• 10.00 Uhr: Beginn Workshop
• 11.30 Uhr: Mittagspause auf dem Säntisgipfel
• 17.00 Uhr: Ende Workshop