Erleben Sie einen ganztägigen Breathwork-Workshop mit Rolf Duda alias Peakwolf in der einzigartigen Naturkulisse der Schwägalp. In diesem Kurs entdecken Sie die Kraft Ihres Atems – als Schlüssel zu mehr innerer Ruhe, mentaler Balance und körperlicher Leistungsfähigkeit.

Der Workshop vereint wissenschaftlich fundierte Inhalte mit praktischen Übungen wie der Wim-Hof-Methode, Buteyko oder transformativem Breathwork. Ziel ist es, Ihnen einen individuellen Werkzeugkasten an Atemtechniken mitzugeben – für den Alltag, sportliche Herausforderungen oder stressige Lebensphasen.

Kursinhalte:

• Wissenschaftliche Grundlagen zur Atmung
• Atemtechniken zur Stressbewältigung und Resilienz
• Breathwork zur Leistungssteigerung im Sport
• Praktische Atemübungen in der Natur
• Tiefe, transformative Atemsessions

Die Ruhe der Schwägalp bietet den idealen Raum für Entschleunigung, Regeneration und persönliche Entwicklung mitten in imposanter Naturkulisse.

Ob Führungskraft, Sportlerin oder gesundheitsbewusste Person – dieser Workshop richtet sich an alle, die neue Energie tanken, ihr Potenzial entfalten und bewusst durchatmen möchten.

Tagesablauf: 

• Ab 9.30 Uhr: Begrüssungskaffee 
• 10.00 Uhr: Beginn Workshop
• 11.30 Uhr: Mittagspause auf dem Säntisgipfel
• 17.00 Uhr: Ende Workshop