Mental Load & Stress – Grenzen setzen, Ressourcen stärken

Der Alltag in der Gastronomie ist intensiv. Entscheidungen müssen schnell getroffen, Erwartungen erfüllt und mehrere Aufgaben gleichzeitig koordiniert werden. 

Mental Load ist mehr als Stress. Es ist die unsichtbare Denkarbeit im Hintergrund.
Wenn diese Dauerbelastung nicht bewusst gesteuert wird, führt sie zu Erschöpfung, Gereiztheit und Leistungsabfall.

Wir sprechen offen über Belastung, Erwartungsdruck und den Umgang mit schwierigen Situationen privat oder auch beruflich – und entwickeln einfache, alltagstaugliche Werkzeuge für mehr innere Stabilität.

Kursinhalt (2.5h)

• Bewusstsein schaffen für mentale Belastung und Stresssignale
• Praktische Strategien für klare Grenzen – ohne schlechtes Gewissen
• Tools zur Stärkung deiner eigenen Ressourcen im Arbeitsalltag
• Achtsame Selbstführung und innere Stabilität
• Anwendbare Techniken für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden

Ort
Hotel Seepark, Seestrasse 47, 3600 Thun

Tenu
Legere Kleidung – bequem und alltagstauglich

Preis
Die Schulung offeriert der HVTS. Allfällige no-shows werden mit CHF 40.00 in Rechnung gestellt

Max. 20 Personen