Dieser Kurs führt Sie behutsam in die Praxis des Hatha-Yoga ein. Sie lernen Atemübungen kennen, die Sie zu einer natürlichen Atmung zurückführen; Körperhaltungen, die ganzheitlich wirken, den Körper stark und flexibel machen. Entspannungsübungen, die im Alltag schnell helfen können. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursleitung:
Christina Polanka-Altorfer, Dipl. Yogalehrerin SYV

Kursdauer:
14x Montagabend, 18.00 - 19.15 Uhr

Kursdaten:
17.08./24.08./31.08./07.09./21.09./19.10./26.10./02.11./09.11./ 16.11./23.11./30.11./07.12. und 14.12.2026

Mitbringen:
Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken   
 
Kursort:
Spiegelsaal, Schulhaus Hatzenbühl, 8309 Nürensdorf

Kurskosten:
Fr. 150.00 (Einwohner)
Fr. 200.00 (Auswärtige)              


Kursorganisator:
freizeitangebot@nueri.ch