Dieser Kurs führt Sie behutsam in die Praxis des Hatha-Yoga ein. Sie lernen Atemübungen kennen, die Sie zu einer natürlichen Atmung zurückführen; Körperhaltungen, die ganzheitlich wirken, den Körper stark und flexibel machen. Entspannungsübungen, die im Alltag schnell helfen können. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursleitung:
Christina Polanka-Altorfer, Dipl. Yogalehrerin SYV

Kursdauer:
15x Montagabend, 19.30 -20.45 Uhr

Kursdaten:
05.01./12.01./02.02./23.02./02.03./09.03./16.03./23.03./30.03./
13.04./04.05./11.05./18.05./01.06. und 08.06.26

Mitbringen:
Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken   
 
Kursort:
Spiegelsaal, Schulhaus Hatzenbühl, 8309 Nürensdorf

Kurskosten:
Fr. 150.00 (Einwohner)
Fr. 200.00 (Auswärtige)              


Kursorganisator:
Mehrnaz Mele, m.mele@nueri.ch