Dieser Kurs führt Sie behutsam in die Praxis des Hatha-Yoga ein. Sie lernen Atemübungen kennen, die Sie zu einer natürlichen Atmung zurückführen; Körperhaltungen, die ganzheitlich wirken, den Körper stark und flexibel machen. Entspannungsübungen, die im Alltag schnell helfen können. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursleitung:
Christina Polanka-Altorfer, Dipl. Yogalehrerin SYV

Kursdauer:
14x Montagabend, 18.00 - 19.15 Uhr

Kursdaten:
18.08./25.08./01.09./08.09./29.09./20.10./ 27.10./03.11./10.11./17.11./24.11./
01.12./08.12. und 15.12.2025

Mitbringen:
Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken   
 
Kursort:
Spiegelsaal, Schulhaus Hatzenbühl, 8309 Nürensdorf

Kurskosten:
Fr. 150.00 (Einwohner)
Fr. 200.00 (Auswärtige)              


Kursorganisator:
Mehrnaz Mele, m.mele@nueri.ch