Die einfach zu erlernenden Übungen helfen die verklebten Faszien und verkürzten Muskeln durch Bewegen, gezieltes Dehnen und Rollen auszugleichen. 
Achtsamkeitsübungen helfen, sich selbst wieder besser wahrzunehmen und Körpersignale deuten zu lernen.
Das Faszien Training ermöglicht jedem, egal welchen Alters, ob trainiert oder untrainiert - täglich und überall den Körper geschmeidiger zu halten.
Ziel ist es, sich bewusster, leichter und schmerzfreier zu bewegen und sich überall und jederzeit selber helfen zu können!
Wollen Sie mehr Lebensqualität, Beweglichkeit, Achtsamkeit und Lebensfreude? Regelmässigkeit ist erforderlich für den Erfolg!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.


Kursleitung:
Sandra Waldspurger, Liebscher & Bracht Therapeutin
Selbstermächtigungs-Mentorin

Kursdauer:
5x Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr

Kursdaten:
26.02./05.03./12.03./19.03. und 26.03.2026

Kursort:
Spiegelsaal, Schulhaus Hatzenbühl, 8309 Nürensdorf

Kurskosten:
Fr. 50.00 (Einwohner)
Fr. 65.00 (auswärtige)

Kursorganisator:
Doris Salzmann, d.salzmann@nueri.ch