YOGA by Dalia & Stefi

Der Frühling steht für Neubeginn, Wachstum und Erwachen. Doch in einer schnelllebigen Welt vergessen wir oft, innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, was in uns selbst geschieht.

Gemeinsam durchlaufen wir eine achtsame Reise aus Bewegung, Atem und Meditation. Begleitet von sanften Yogaübungen, Atemtechniken und einer geführten Meditation entsteht Raum für Reflexion und neue Klarheit. Beim anschliessenden Journaling und Räucherritual kannst du deine Gedanken vertiefen und den Frühling auch innerlich willkommen heissen. Zum Abschluss lassen wir den Abend bei einem Apéro und guten Gesprächen ausklingen.

Programm:
18:00 - ca. 20:00 Uhr: Yoga Session
danach Apéro 

Mitbringen:
Bitte bringt euer Notizbuch/Tagebuch und Schreibsachen. Weiteres Material wie Matte o.ä. muss nicht mitgenommen werden.
Bitte tragt bequeme Kleidung.